Come usare correttamente lo zaino Il mal di schiena non colpisce solo gli adulti, ma sfortunatamente anche i giovani. Le nuove generazioni soffrono di dolori alla schiena fin dai primi anni di scuola e l’utilizzo di zaini troppo pesanti sembra essere uno dei fattori scatenanti di questo fenomeno. Molti ragazzi trasportano zai ...

Come sollevare e spostare pesi Per evitare dolorosi strappi muscolari ed ernie discali, attenetevi quanto più è possibile alle seguenti linee guida (1)(2): 1) Valutate l’ oggetto da spostare e rispondete a queste domande: Posso sollevare questo carico da solo in sicurezza oppure è consigliabile sollevarlo in più persone? Quan ...