Imparare a sollevare e spostare carichi è indispensabile per la salute della nostra colonna vertebrale. Nonostante i carrelli ed i macchinari offrano un notevole aiuto, in alcuni casi non si può evitare di sollevare oggetti pesanti manualmente. Per evitare dolorosi strappi muscolari ed ernie discali, attenetevi quanto più è poss ...

Il Magnesio, simbolo chimico Mg, subito dopo il potassio è lo ione più abbondante del nostro organismo a livello intracellulare. Circa il 50% del magnesio totale del corpo è contenuto nei tessuti molli, mentre l’altra metà fa parte del tessuto osseo. Solo l’ 1% di tutto il magnesio è presente nel sangue ...